이유식 전 밀가루 알레르기 테스트 완벽가이드 (글루텐, 반응, 검사법)
이유식을 시작하기 전, 아기의 건강과 안전을 위해 가장 중요한 것 중 하나는 알레르기 테스트입니다. 특히 밀가루에 포함된 글루텐은 소화기관이 미숙한 아기에게 다양한 알레르기 반응을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 이유식 시작 전 밀가루 알레르기 테스트의 필요성과 그 방법, 알레르기 반응을 식별하는 팁 등을 완벽하게 정리해 드립니다. 글루텐이란? 이유식 전에 알아야 할 기본 정보밀가루 알레르기를 이해하려면 먼저 '글루텐'에 대한 개념부터 알아야 합니다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등 곡류에 포함된 식물성 단백질로, 특히 밀가루의 약 80%를 차지하는 주요 성분입니다. 글루텐은 빵, 면, 과자 등 다양한 가공식품에 포함되어 있으며, 쫀득한 질감을 만들어내는 중요한 역할을 합니다. 하지만 문제..
2025. 6. 22.
이유식 식단 짜는 법 (월령기준, 영양균형, 소화력 고려)
이유식은 아기의 첫 식사이자 평생 식습관의 기초를 다지는 중요한 시기입니다. 식단을 어떻게 구성하느냐에 따라 아기의 성장 발달, 소화 능력, 면역력에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히 월령에 따른 단계별 이유식 구성, 영양소 균형, 그리고 아기의 소화능력까지 고려하는 세심한 접근이 필요합니다. 이 글에서는 이유식 식단을 짤 때 꼭 참고해야 할 핵심 기준 세 가지를 중심으로 자세히 설명해 드리겠습니다. 월령 기준에 따른 이유식 단계이유식 식단을 짤 때 가장 먼저 고려해야 할 요소는 아기의 월령입니다. 이유식은 일반적으로 초기(4~6개월), 중기(7~8개월), 후기(9~11개월), 완료기(12개월 이후)로 나뉘며, 각 단계에 따라 식사의 양, 재료의 종류, 조리 방법, 식감 등이 달라집니다. 초기에는 한 끼..
2025. 6. 18.
